Luci Vidal revela como manter uma alimentação saudável mesmo estando viajando

Luci Vidal

Lucimara Vidal, popularmente conhecida como Luci Vidal, 33 anos, criadora de conteúdo, nascida e criada em Salvador – Bahia. Quem conhece e acompanha a influenciadora percebe que ela não para, está sempre fazendo viagens e sempre praticando bons hábitos, como: atividades físicas e alimentação saudável, sua formação não esconde nem um pouco sobre suas preferências, Luci é formada em Fitness & Life style management.

Luci tem mantras matinais para manter um bom equilíbrio físico e mental, diariamente, independente de local ou país que ela esteja, ela faz no mínimo 30 minutos consecutivos de exercícios físicos. O estilo de vida da influenciadora é bem balanceado, mesmo diante de tantas viagens Luci mantém sua alimentação vegana, apaixonada por positividade, natureza e
sustentabilidade ela distribui o que há de melhor para seus seguidores, seu conteúdo é distribuído na plataforma Instagram, o perfil de Luci é @lucividal .

Sua trajetória da internet começou quando ela se inscreveu para um concurso de biquine na Irlanda, ela participou de diversas competições, teve várias colocações, em uma chegou a ser finalista e na última que participou ficou em primeiro lugar, em meio tantas competições Luci foi para o México representar o Brasil. “Meu conteúdo nas redes sociais foi de fato definido quando fui convidada para participar de um retiro de Educadores Físicos na Espanha.” Contou Lucimara.

Luci Vidal

Sua desenvoltura nas redes sociais é tão grande que já chegou a fazer parcerias com diversas marcas e hotéis importantíssimos, como: Hotel Punta Tragara localizado em Capri – Itália, Excelsior Parco Capri também localizado em Capri – Itália e por último, mas não menos importante o
renomado Sheraton Grand Rio Hotel localizado no Leblon – Rio de Janeiro.

Atualmente, Luci trabalha como criadora de conteúdo no Instagram e lá tenta conscientizar as pessoas, informar sobre qualidade de vida, sustentabilidade, viagens e sobre seu maior foco que é Fitness & Lifestyle management. Em um breve bate-papo Lucimara nos contou algumas dicas sobre como cuidar da alimentação e continuar tendo hábitos saudáveis,
mesmo estando viajando:

  • Sempre levar um lanche com você, como por exemplo, uma fruta ou uma semente;
  • Optar por caminhar até os pontos turísticos ao invés de ir de condução;
  • Reserve de 30 a 60 minutos diariamente para praticar exercícios físicos, seja na academia, uma caminhada leve, uma corrida ou até mesmo pular uma corda;
  • Evite exageros, viajar muito não é desculpa para comer tudo, tem que haver equilíbrio;
  • Cuidado com consumo em excesso de álcool. Não basta ter equilíbrio só na alimentação, tem que ter controle na ingestão de álcool também.

Esses e diversos conteúdos estão disponíveis no instagram de Luci, acompanhe-a pelo @lucividal.

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