O Educador Físico gaúcho Leo Braga responde:
“Os exercícios feitos em casa são muito eficientes e benéficos, além disso, contribuem positivamente para as pessoas continuarem um programa de atividade física, seja para perder peso ou melhorar o condicionamento físico.”
Leo Braga explica as vantagens de se fazer exercícios em casa:
✔️Sua academia estará aberta 7 dias por semana, 24 horas por dia e 365 dias por ano;
✔️Você não precisa depender de aparelhos ou equipamentos.
✔️Você não precisa se deslocar até a academia;
✔️Você determina quem poderá malhar com você;
✔️Não há música ruim. Você ouve o que quiser, na hora e no volume que quiser;
✔️Você pode treinar a hora que quiser e com a roupa que se sentir bem. Não preocupando-se se está em forma ou não;
✔️O dinheiro que você economizará com a matrícula e mensalidades poderá ser usado para incrementar sua dieta, suplementos e também adquirir um programa de treinamento online.
Leo Braga tem um Programa de Treinamento Online onde já ajudou centenas de pessoas a saírem do sedentarismo e emagrecer através de seus treinos online onde você faz no conforto de sua casa, sem equipamentos, utilizando somente o peso do corpo e ele afirma: “Sim, é possível emagrecer e ganhar massa muscular se exercitando em casa.”
O treinador recomenda, “Coloque os exercícios na sua rotina. Você ganhará mais saúde, um corpo em forma e autoestima elevada!”
LINK NA BIO do Instagram @leobraga_oficial
